脆弹爽口简单又营养,提高孩子免疫力,长高个视力越来越好

脆弹爽口简单又营养,提高孩子免疫力,长高个视力越来越好

文|好父母育儿园Z。(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)关于在孩子饮食方面,由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生,如果父母因孩子挑食斥责孩子,只会让孩子更加厌食。然而,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,并健康茁壮成长。

猪皮含蛋白质量很高,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:青椒炒猪皮

脆弹爽口简单又营养,提高孩子免疫力,长高个视力越来越好青椒果肉厚而脆嫩,维生素c含量丰富,能够增强身体抵抗力,强烈的香辣味能增加食欲,和猪皮一起炒,开胃又解馋。

这道营养菜是青椒,猪皮葱末、姜末、蒜末、花椒粒、盐,酱油、 醋面适量食材和调料搭配而成。

脆弹爽口简单又营养,提高孩子免疫力,长高个视力越来越好好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃青椒有什么好处!

青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P。

脆弹爽口简单又营养,提高孩子免疫力,长高个视力越来越好好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃猪皮有什么好处!

脆弹爽口简单又营养,提高孩子免疫力,长高个视力越来越好猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等,能提高机体免疫力,

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

脆弹爽口简单又营养,提高孩子免疫力,长高个视力越来越好第一步;猪皮入锅中,加两倍的水,先大火煮5分钟再改小火煮30分钟,直到用筷子捅能透,出锅,冷水浸一下。

第二步;猪皮切丝,青椒洗净切丝,葱切末,蒜切末,姜切末备用。

脆弹爽口简单又营养,提高孩子免疫力,长高个视力越来越好第三步;热锅加油油,加葱末、姜蒜末、花椒粒爆香,放猪皮翻炒,加一点儿水,猪皮爆出黏浆时,加青椒丝、盐、酱油, 水,小火,加盖焖到猪皮噼噼啪啪响,汤汁似红烧肉的颜色,翻炒几下,加醋,蒜末出锅完成。

脆弹爽口简单又营养,提高孩子免疫力,长高个视力越来越好孩子发育所需要的营养,不在于限定某种食物和特定成分的多少,而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩,只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配,这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z,想了解更多育儿饮食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!请记得下方留言哦!!!